Mal de dos à cause de charge lourde

Notre promesse pour votre mal de dos Soulager, Bouger, Vivre

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80 000 personnes soulagées

Prise en charge
AMELI et mutuelles

Fabricant français innovants depuis 1984

JE PORTE DES CHARGES LOURDES

En France, chaque année, on dénombre 160 000 Accidents du Travail reconnus comme lombalgies, soit plus de 20% des accidents du travail. De même, chaque année, on dénombre 2 500 lombalgies comme Maladie Professionnelle, soit en lien avec des ports de charges lourdes, soit en lien avec des vibrations corps entier.La manutention manuelle désigne toute opération de transport ou de soutien d’une charge telle que : le levage, la pose, la poussée, la traction, le port ou le déplacement exigeant l’effort physique de la personne. Une méthode inadaptée de manutention peut entraîner de la fatigue,des blessures ou un accident.

Vous vous demandez sans doute pourquoi la ceinture lombaire AIR LOMBAIRE aurait une efficacité tellement supérieure aux autres dispositifs de prévention des douleurs lombaires que vous connaissez déjà !

Air lombaire

La ceinture AIR LOMBAIRE, un outil de prévention efficace des maux de dos en cas de port de charges lourdes

Un point primordial : il faudra chercher à faire baisser la pression imposée au disque intervertébral, mais comment faire ?La réponse consiste à exercer une force d’étirement vertical sur la colonne de façon à redonner de l’espace vertical au disque entre deux vertèbres, afin qu’il retrouve sa position et son amplitude naturelle. C’est toute la philosophie d’action de la nouvelle génération de ceintures lombaires gonflables AIR LOMBAIRE.

Les mécanismes d’action AIR LOMBAIRE mis en jeu pour prévenir le mal de dos pendant le port de charges lourdes

1 / Effet de décompression discale par étirement vertical de la colonne vertébrale lombaire

Par le gonflage, la ceinture gonflable AIR LOMBAIRE provoque un léger étirement lombaire de la colonne vertébrale. Ainsi, en augmentant l'espace inter-discal, elle permet de réduire la pression exercée sur les disques lombaires et donc soulage mécaniquement et immédiatement les douleurs lombaires pendant le port de charges lourdes dont l’origine était liée à une compression des disques lombaires. L’intensité de l’effet anti-douleur est ajustée par l’utilisateur en fonction de son besoin, en gonflant plus ou moins la ceinture AIR LOMBAIRE. Ainsi, en étirant la colonne, AIR LOMBAIRE protège votre dos lors du ports de charges lourdes.

2 / Effet d’hydratation des disques lombaires entre les vertèbres lombaires

L’étirement vertical de la colonne lombaire provoqué par le port de la ceinture AIR LOMBAIRE, en association avec une bonne hydratation, va contribuer à mieux maintenir l’hydratation des disques intervertébraux. En hydratant davantage le disque, celui-ci récupère davantage sa fonctionnalité d’amortisseur lors d’une exposition à une augmentation de pression liée à l’exercice de votre métier. Cet effet sera intéressant en cas de mal de dos de port de charges lourdes pour optimiser l’amortissement naturel.

3 / Effet myorelaxant et nutritif de la chaleur au niveau des muscles lombaires

Par le maintien de la juste chaleur dans la région lombaire, grâce aux propriétés isolantes de la partie gonflable, la ceinture gonflable AIR LOMBAIRE prévient ainsi les coups de froid sur la zone lombaire, particulièrement en hiver. La chaleur renforce l’efficacité grâce à la relaxation musculaire qu’elle induit. Elle améliore aussi la circulation sanguine et l’augmentation du débit sanguin apporte des nutriments et de l’oxygène dont les muscles ont besoin pour guérir et rester en bonne santé. Ainsi, la finition chauffante avec un textile intelligent breveté dénommé Calortex™ peut être avantageusement utilisée en cas d’arthrose lombaire ou de lumbago et pour toutes les situations dans lesquelles la chaleur renforce l’efficacité. En été, on préfèrera la finition anti-transpirante qui permet une thermo-régulation (garde le froid quand il fait chaud et garde le chaud quand il fait froid) sans transpiration grâce au tissu Outlast™ développé pour la NASA.

4 / Effet d’alignement des lombaires par effet sangle sur la ceinture lombaire et abdominale naturelle

Par la solidarisation de la partie lombaire avec la ceinture abdominale naturelle, la ceinture lombaire AIR LOMBAIRE contribue à réaligner la colonne lombaire en cas de problème d’alignement (consécutifs à un spondylolisthésis, une fracture de vertèbres ou une scoliose par exemple). Ainsi, la ceinture AIR LOMBAIRE réduit la lordose lombaire. Comme la ceinture lombaire AIR LOMBAIRE est non élastique en partie ventrale, et de faible hauteur, elle autorise l'ensemble des mouvements habituels sans comprimer le ventre, et sans gêne.

5 / Effet d'absorption des vibrations en position debout prolongée au niveau de la colonne lombaire

Par le gonflage du pneumatique, situé uniquement en partie dorsale, la ceinture lombaire AIR LOMBAIRE absorbe les vibrations auxquelles la personne est exposée, comme un pneumatique absorbe les vibrations sur la route. Les ceintures lombaires AIR LOMBAIRE sont d'ailleurs utilisées par le personnel de pont du porte-avion Charles de Gaulle et les pilotes d'hélicoptère de l'Armée Française pour leurs propriétés anti-vibration, depuis 2010. Ils la surnomment Ceinture lombaire anti-vibrations !

Pour un budget limité, une ceinture gonflable AIR LOMBAIRE peut sérieusement protéger vos disques lombaires et limiter l’effet du port de charges lourdes, vous éviter de rester bloqué après le travail ou de devoir subir une opération et finir en arrêt maladie… Il n'est donc pas inutile de réfléchir à s'équiper !

La pression discale pendant le port de charges lourdes

La pression discale est l’une des premières causes de douleurs lombaires liées au port de charges lourdes.Le dos comporte 33 vertèbres dont 24 « vraies », séparées par un disque intervertébral, (7 cervicales, 12 dorsales, 5 lombaires) et 9 « soudées » (5 sacrums, 3 à 6 coccyx).Lorsqu’une pression s’exerce sur la colonne vertébrale, cette pression est transmise d’une vertèbre à l’autre par ces disques. Le noyau qui le compose répartit cette pression dans toutes les directions.

Pour comprendre l’effort imposé au niveau lombaire lors du port de charges lourdes, il est utile de commenter le tableau suivant :

Si je me tiens allongé sans oreiller, la pression intra-discale peutêtre quantifiée au niveau 25, C’est la position naturelle qui repose le mieux les disques intervertébraux, Cela se comprend aisément puisque les disques lombaires, en position allongée, n’ont plus à supporter le poids du haut du corps,Si je passe de la position allongée à la position debout et droit, la pression sur les disques intervertébraux passe de 25 à 100 ; elle est donc multipliée par 4.Ensuite, si je me penche en avant touchant les pieds avec mes mains, sans plier les genoux, la pression sur mes disques lombaires passe à 220 (+120% vs position debout).Enfin, si je suis assis les mains penchées en avant pour soulever un poids, la pression discale passe à 275.C’est dire que les efforts demandés aux disques intervertébraux passent de 1 à 10 entre la position allongée sans oreiller et assis en relevant un poids.

Evidemment, tous ces phénomènes sont éventuellement amplifiés par les efforts d’adaptation à la rotation, voire l’exposition aux vibrations du corps entier en cas d’utilisation de machines (comme les tondeuses dans les métiers du paysagisme et du jardinage).Pour les paysagistes, par exemple, qui cumulent la position debout et les facteurs aggravants que sont l’exposition aux vibrations et le port de charges lourdes, les accidents du travail pour cause de lombalgie représentent 20% des accidents du travail, et l’arrêt moyen constaté est de 44 jours !

En combinant port de charges, position debout prolongée et exposition aux vibrations, on comprend pourquoi le dos souffre.

Les principales conséquences des manutentions manuelles sur les travailleurs peuvent être de la fatigue physique, des douleurs et des lésions de l’appareil locomoteur notamment au niveau du dos, des épaules, des coudes, des genoux :

La manipulation de charges lourdes pourra aussi être responsable :

Comment prévenir votre mal de dos en cas de port de charges lourdes ?

Les articles R. 4541-1 à R. 4541-9du code du travaildéfinissent la limite acceptable de port de charge en fonction de l’âge, du sexe du salarié, de la distance à parcourir et des caractéristiques de la tâche.
Au-delà des seuils réglementaires fixés par le décret pénibilité, il est nécessaire de mettre en place toutes les mesures de prévention adaptées aux postes de travail qui comportent une manutention manuelle.

A la suite de l’évaluation des risques réalisée pour chaque poste, les éléments de prévention seront à consigner dans le document unique d’évaluation des risques (mesures techniques, organisationnelles). La prévention ne saurait se limiter aux seuils de pénibilité.

Au regard de la réglementation, il y a obligation pour l’employeur, de mettre en œuvre les principes généraux. Pour aller plus loin dans la prévention de prévention et d’évaluer les risques pour la santé et la sécurité des travailleurs et transcrire le résultat de cette évaluation dans le document unique d’évaluation des risques permettant d’établir un plan d’action. S’agissant de la manutention manuelle, l’obligation pour l’employeur est d’en réduire autant que possible la contrainte manuelle et lorsque celle-ci ne peut être évitée, de prendre toutes les mesures adaptées pour éviter les conséquences pour la santé du salarié.

Evidemment, l’équipement des personnes exposées au risque lombalgique est une mesure que peut décider l’employeur dans le cadre de la mise en jeu de sa responsabilité pour éviter les conséquences pour la santé du salarié.

Prévention du mal de dos, les conseils ergonomiques

En priorité le recours à la manutention manuelle doit être évité.

Si cela est impossible, il faut chercher à limiter l’effort physique et réduire les risques encourus.

Etudier le poste de travail afin de voir si la manutention est indispensable, ou si elle pourrait être remplacée par un aménagement technique, une autre organisation,

Utiliser le matériel d’aide à la manutention à disposition ; mécaniser les manutentions,

Limiter les déplacements et dégager les surfaces de circulation,

Limiter et réduire les poids d’objets, ou des contenants,

Optimiser les flux et implantations,

Travailler sur des prises appropriées et la stabilité de l’objet…

Rationaliser les stockages :objets lourds à hauteur de prise, adapter les conditions de stockage au poids et à la fréquence de manipulation,

Equipements de protection individuelle (EPI) adaptés : gants, chaussures, vêtements,

Alterner les tâches de travail,

Prévoir des effectifs suffisants et favoriser le travail d’équipe.

Techniques et règles de manutention

1/ Eviter les flexions, torsions, la colonne vertébrale est conçue pour travailler de façon alignée.

2/ Placer la charge au plus près de soi lors du portage ; l’éloignement de la charge multiplie l’effort.

3/ Eviter d’être déséquilibré, écarter les jambes, bien positionner ses pieds sur le sol en les décalant légèrement, et placer son propre centre de gravité au-dessus de la charge.

4/ Utiliser les membres inférieurs, plier les genoux, lors d’une reprise prendre appui sur les cuisses, assurer une bonne prise des mains sur l’objet …

5/ Privilégier les postures symétriques, en répartissant les charges de chaque côté. Dans le cas contraire Il s’agit d’un effort improductif qui s’ajoute inutilement à la charge de travail du dos.

6/ Limiter le trajet ou l’espace à parcourir entre la prise et le dépôt de la charge,

7/ Eviter de travailler en force, de façon saccadée ou par à-coups.

Maladie professionnelle et port de charges lourdes

Depuis le 15 février 1999, le mal de dos est reconnu maladie professionnelle dans certaines conditions très strictes : affections chroniques de la colonne vertébrale provoquées par des travaux exposant soit aux vibrations le corps entier (conducteurs de tracteurs ou de poids lourds par exemple) (cf. tableau des maladies professionnelles n°97) soit au port de charges lourdes (manutentionnaires, travailleurs du bâtiment) (cf. tableau des maladies professionnelles n°98).

Seules sont reconnues les hernies discales responsables de la compression du nerf sciatique ou du nerf crural. Cette restriction est liée au fait qu'une bonne proportion de hernies discales n'entraîne pas de symptômes et qu'à l'inverse on peut souffrir du dos sans avoir de hernie discale.

Les délais de prise en charge sont de six mois : il s'agit de la durée maximale séparant la fin de l'exposition professionnelle et la date de la première consultation pour la maladie et non pas la date du diagnostic définitif. La durée d'exposition minimale requise par le tableau est de 5 ans. Le tableau n°98 des maladies professionnelles indemnise les affections chroniques du rachis lombaire provoquées par la manutention manuelle de charges lourdes.

DÉSIGNATION DE LA MALADIE	DÉLAI DE PRISE EN CHARGE	LISTE LIMITATIVE DES TRAVAUX SUSCEPTIBLES DE PROVOQUER CES MALADIES
Sciatique par hernie discale L4-L5 ou L5-S1 avec atteinte radiculaire de topographie concordante. Radiculalgie crurale par hernie discale	6 mois (sous réserve d'une durée d'exposition de 5 ans).	Travaux de manutention manuelle habituelle de charges lourdes effectués : - dans le fret routier, maritime, ferroviaire, aérien ; - dans le bâtiment, le gros œuvre, les travaux publics ;
Sciatique par hernie discale L4-L5 ou L5-S1 avec atteinte radiculaire de topographie concordante. Radiculalgie crurale par hernie discale L2-L3 ou L3-L4 ou L4-L5, avec atteinte radiculaire de topographie concordante.		- dans les mines et carrières ; - dans le ramassage d'ordures ménagères et de déchets industriels ; - dans le déménagement, les garde-meubles ; - dans les abattoirs et les entreprises d'équarrissage ; - dans le chargement et le déchargement en cours de fabrication, dans la livraison, y compris pour le compte d'autrui, le stockage et la répartition des produits industriels et alimentaires, agricoles et forestiers ; - dans le cadre des soins médicaux et paramédicaux incluant la manutention de personnes ; - dans le cadre du brancardage et du transport des malades ; - dans les travaux funéraires.

Le champ couvert est défini par la liste limitative de travaux du tableau :

le fret routier, maritime, ferroviaire, aérien,
le bâtiment, le gros oeuvre, les travaux publics,
les mines et carrières,
le ramassage d'ordures ménagères et de déchets industriels,
le déménagement, les garde-meubles,
les abattoirs et les entreprises d'équarrissage,
le chargement et le déchargement en cours de fabrication, de livraison, y compris pour le compte d'autrui, le stockage et la répartition des produits industriels et alimentaires, agricoles et forestiers,
dans le cadre des soins médicaux et paramédicaux incluant la manutention de personnes, le brancardage et le transport des malades,
les travaux funéraires.

Les professions reconnues comme présentant des risques appartiennent à la liste limitative de travaux imposées par le tableau. Dans ces secteurs, sont principalement concernés les manutentionnaires, les manœuvres, les livreurs, les magasiniers, les bagagistes, les ripeurs, les équarrisseurs. Sont également considérés l'ensemble des salariés rattachés aux activités humaines : les déménageurs, les employés des pompes funèbres, tous les soignants en centre hospitalier ou à domicile comme brancardiers, aide-soignants, aides à domicile, les éboueurs…