TYPES ET CAUSES DES DOULEURS LOMBAIRES
Les différentes douleurs lombaires
- Les douleurs lombaires d’origine mécanique, qui auront tendance à s’amenuiser en position allongée sur le dos.
- Les douleurs lombaires d’origine inflammatoire qui auront tendance à perdurer, en l’absence de traitement, en position allongée.
- la douleur lombaire aiguë, qui survient habituellement soudainement et dure quelques jours ou semaines, suite généralement à un coup ou une blessure. Cette douleur diminue progressivement à mesure que le corps guérit.
- la douleur lombaire subaiguë, se dit d’une douleur d’intensité faible, mais qui se prolonge dans la durée (durée comprise entre 6 semaines et 3 mois), ce type de douleur est habituellement de nature mécanique (tension musculaire ou douleur articulaire). Ici, un bilan médical est à envisagé si la douleur est intense et néfaste pour toute activité de la vie quotidienne
- la douleur lombaire chronique, on la définit comme une lombalgie qui dure plus de 3 mois, ce type de douleur est habituellement sévère, ne s’améliore pas avec des traitements initiaux et nécessite un examen médical approfondi pour déterminer la source exacte de la douleur.
Causes des douleurs lombaires mécaniques
Quelles sont donc les principales causes de l’apparition des douleurs lombaires d’origine mécanique ?
Elles sont principalement au nombre de deux :
- L’augmentation durable et intense de la pression exercée sur les disques intervertébraux au niveau du bas du dos, se traduisant par des douleurs lombaires autour des lombaires L4 L5 S1.
- L’exposition fréquente aux vibrations transmises à la l’intégralité des lombaires, qui peut en outre amplifier le phénomène d’usure lié à l’augmentation de pression.
L’augmentation de pression sur les disques intervertébraux, véritables amortisseurs naturels, dépend des positions adoptées par la personne.
A titre d’illustration, cette pression varie grandement selon la position dans laquelle vous êtes.
Prenons la pression discale de référence égale à 100 en position debout, la tête alignée verticalement avec le buste.
Si vous passez en position allongée sur le dos, cette pression passe à 25, soit une diminution de 75%. On comprend donc pourquoi énormément de personnes voient leurs douleurs lombaires disparaître en position allongée, et réapparaître lorsqu’elles se lèvent le matin !
En position debout, tête et bras penchés en avant, comme lorsque vous faite une activité de type ménage, repassage, la pression discale passe à 150, et si en plus vous vous baissez sans plier les genoux pour porter les courses ou lors de travaux de jardinage, la pression discale passe à 220. On comprend donc pourquoi tant de personnes qui passent la journée dans des activités sollicitant leurs amortisseurs naturels souffrent du dos très régulièrement.
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